Broa de Aveia – Receita

broa de aveia - alimentação pré e pós treino

Desta vez a nossa embaixadora Silvina surpreendeu-nos com a receita de broa de aveia. Sim, uma broa de aveia que, segundo a nossa embaixadora e, como tu mesmo poderás confirmar pelos ingredientes ricos em hidratos de carbono, é óptima para juntares à tua dieta pré ou pós treino.

A juntar a isto, é simples e fácil de preparar, para não falar do delicioso sabor.

Preparação

1.) Num recipiente coloca os ovos, sal, mel, azeite e a água morna e mexe bem.

2.) Junta os vários tipos de aveia (fina e em flocos), as nozes e a canela e volta a mexer, até ficar numa mistura homogénea.

3.) Numa forma retangular de silicone coloca a mistura, e com as mãos húmidas pressiona bem, de maneira a que fique bem junto à forma e sem ar.

4.) Coloca por cima o mix de sementes (opcional).

5.) Leva ao forno a 200ºC durante 30 a 35 minutos, até ficar dourado por cima.

6.) Retira, deixa arrefecer e corta em 16 fatias.

Barra com a tua manteiga de frutos secos favorita ou come mesmo assim, simples.

Bom apetite!

Gostou deste artigo?

Obrigado pela avaliação