Dieta e Nutrição

  • ZINCO

    Benefícios e Importância do Zinco Se desejas ter uma dieta completa e melhorar a tua nutrição, é necessário começar por combater a deficiência em vitaminas e minerais. Estes, são essenciais para manter o corpo saudável e envelhecer bem. Será o zinco indicado para ti? O que acontece se não tiveres em quantidade suficiente? De onde […]

  • Homem do Ano Men’s Health – Entrevista com João Aguiar

    O nosso embaixador João Aguiar ganhou a competição Homem do Ano da revista Men’s Health 2018. Para nós, na BULK POWDERS®, o João já era um vencedor, mas vê-lo na capa de uma das revistas masculinas mais prestigiadas foi um orgulho e uma alegria imensa. Mais do que merecido! Nesta breve entrevista, vais conhecer um […]

  • 6 suplementos para estudantes

    Suplementos para estudantes universitários para foco e concentração Sejamos realistas, os tempos de universidade têm tudo para ser os melhores dias da tua vida, mas nem tudo é um mar de rosas. A pressão é muita e a universidade está longe de ser barata, com as propinas e os custos elevados, como com aluguer de […]

  • Suplemento MSM

    O que é e para que serve o suplemento MSM Conhecido também como metilsulfonilmetano, o MSM é uma forma orgânica de enxofre, que é um componente importante do organismo de todos os seres vivos e o terceiro mais importante no corpo humano. O MSM é normalmente produzido pelo organismo. Porém, é também de adquirir esta […]

  • A vitamina B para quem faz exercício

    Benefícios e fontes de Vitamina B Quem pratica algum tipo de atividade física, sabe que necessita de nutrir o seu corpo com os nutrientes certos. Normalmente, o foco está nos macronutrientes (proteína, lípidos e hidratos de carbono) e esquecemo-nos da enorme importância dos micronutrientes. Apesar da importância dos macronutrientes, a verdade é que se não […]

  • Benefícios do Óleo de coco

    Porque o Óleo de Coco é cada vez mais utilizado pelos portugueses Nem sempre foi concensual a utilização do óleo de coco, com algumas divisões entre a comunidade médica. No entanto, nos últimos anos tem sido comprovado que é na realidade uma das gorduras mais saudáveis que podemos adicionar à nossa dieta. Não é por […]

  • Dextrose. O que é e para que serve

    Quem deve consumir dextrose e em que quantidades? A dextrose é um dos suplementos mais consumidos por quem pratica musculação ou desportos de alta intensidade, como o crossfit, por ser uma fonte de hidratos de carbono de fácil e rápida absorção. Mas porque é que isto acontece? Esta e outras questões, têm resposta nas linhas […]

  • Emagrecer com L-Carnitina? Mito ou verdade?

    Porque é a L-Carnitina tão popular entre quem quer perder peso? Todas as respostas aqui. Conhecida por ser um suplemento que ajuda a queimar gordura, a L-Carnitina tornou-se famosa entre as pessoas que têm como objetivo perder massa gorda e é hoje um dos suplementos de eleição. Mas será que realmente funciona? E se sim, […]

  • Magnésio e massa muscular

    O magnésio tem mais utilidades para os atletas do que se imagina Apesar de não ser tão falado como a proteína whey e a creatina, por ser um mineral, o magnésio tem funções anabólicas muito interessantes para os praticantes de musculação. E muitas outras utilidades para todos os atletas. É um mineral essencial ao bom […]